零基础学习播音主持的步骤和方法

播音训练方法

1.普通话：

关于怎么练好普通话，网上一搜一大把，不过个人在这里推荐，如果想正儿八经学上一口字正腔圆的普通话，重新学习拼音和练习唇齿力度是一个十分重要的过程，分清楚每个字母的发音，唇形，齿位。在这里推荐《普通话水平测试实施纲要》一本很大众的书，上面有对于学习拼音较为基础的教程。至于练习唇齿力度的方法，我给大家列一个学习此类专业的同学每天早晨都要出的早功列表：

唇部：

（1）嘟唇咧唇，就是把嘴巴嘟起来，再慢慢的将嘴角咧开，具体过程大致就是嘟嘴，笑，嘟嘴，笑。再练习过程中嘴唇持续用力，控制住不要松懈。

（2）左右摆唇，用力将嘴巴嘟起来，向左撇过去，要感觉到拉扯，保持一会（3-5S）后再向右咧去。同样，整个过程保持用力，不要松懈。

（3）绕唇，将嘴巴用力嘟起，呈逆时针方向缓慢旋转3圈，后再呈顺时针方向缓慢旋转3圈，反复数次。同样，整个过程保持用力，不要松懈。

（4）嘟唇，嘴角微微展开，将气息送出嘴唇，使嘴唇发出”嘟“的声音，要求出气均匀，此项主要是为了放松嘴唇。

舌部：

（1）伸卷舌：舌头用力伸出口腔，再卷回。期间保持力度

（2）左右顶舌：舌头用力顶住口腔左侧，保持3-5S后换方向，期间保持力度，不要松懈

（3）绕舌：具体的位置就是去拿你的舌头顶牙齿外嘴唇内的皮肤（着实不知道叫什么部位= =），成圆周运动，期间用力，保持。

以上是练习口腔力度一些基本的练习，每一个基本都要重复数次，到练习部位感到酸麻后也要坚持，那时候才是涨道行的时候= =。

2.声音：

大部分人想在业余的时间学播音主持，想必或多或少都是有一些对于好听的声音的渴望。

的确，声音条件是天生的，但是我们可以通过后天的练习，来改变自己的声音，使之达到圆润，有力，掷地有声。

最近在抖音上有很多朋友都看到有人发出-"如何让声音变得好听"。诸如此类的一些段子，里面前篇一律提到了气息，共鸣，口腔开度等一些名词。其实这些很好理解，我们逐个来说。

“气乃声之帅也，声乃情之根本”气息在一定程度上决定了你声音的质量，例如你声音的强弱，长短，，高低等等。我们在平常生活中，将空气吸入肺部，这种方式可以称作为“浅呼吸”，而作为一个主持人，需要学会控制，这里我们引入一个“胸腹式联合呼吸法“。（在下知识尚浅，无法解释的较为详细）这个方法可以理解成改变我们的呼吸习惯，我们在平常吸气时时感觉不到任何身体之中的对抗感的，但是运用胸腹式联合呼吸法，将气息”保存“在身体中，在通过自己的控制或均匀或有力的输出。胸腹式联合呼吸法的具体吸气位置，有一个很好的方法可以找，就是在每晚睡觉前，你躺在床上的时候，自然的吸气呼气，你会发现，你的肚子是在不停的起伏，这个位置与胸腹式联合呼吸法所要求的位置相差不远，但是，在站立情况下，吸气时应感觉到两肋打开。这里给大家列举一些练习气息的方法。

（1）慢吸慢呼：运用8S将气息缓慢吸满，再将其控制在身体中5S，再运用8S均匀将气息吐出。

（2）慢吸快呼：运用8S将气息缓缓吸满，再将其控制再身体中5S，再一口气用力将之呼出

（3）快吸快呼（狗喘气）：通过不停的吸气呼气，呼气是类似叹气，来达到对气息的量和强度的练习。

（4）其实据我个人经验，练习气息最有效的办法还是运动= =

PS：以上的吸气呼气都是建立在”胸腹式联合呼吸法“之上。

共鸣：

把人体想象成一个管类乐器，管类乐器的发声是因为从口腔送入的气息使乐器的共鸣腔体发生震动发声（在下没有专门学过此类乐器，这只是个人猜想，望指正）而人体，也拥有共鸣器官，大体可分为胸腔，喉腔，口腔，鼻腔，头腔。在发声时，气息与共鸣腔体之间发声震动，从而发出声音。就像是敲击装着不同量水的杯子，你的共鸣腔体不同，发出声音音色也不同。

分享几个找腔体位置的好方法。

胸腔：可以发”啊“音，从低到高，你会发现在发的声音较低时胸腔会有明显的感觉。

鼻腔：把嘴闭上发“嗯”音，在发音的时候把手放在鼻子上会感到震动。

这个其实也是和上面的“共鸣”息息相关，因为口腔是一个十分重要的腔体，我们的声音，无论运用哪个腔体发声，大多数情况下，都是要从口腔出来。所以，口腔的开合度就像时喇叭上的扩音部分一样，如果口腔开合度不够，那发出的声音会显得扁，平。

说起口腔开合度，最重要的一点就是“提软腭”，那软腭在哪呢？你可以面对镜子，将你的嘴巴打开，从上齿背开始往后看，在小舌头前方有一部分软软的地方，将之抬起，具体的感觉就是打哈欠时口腔内的感觉，开合度大了，才能声如洪钟。具体联系方法有个很好的小窍门。

吞拳：将手握成拳头，不用太紧，用手指中节伸入口腔，身体自然的反应其实就是抬软腭。

PS:手指中节就是手指三个指节中间的那个。

3.气质

(1)对于主持人而言，身体姿态一定要挺拔，多将"挺起来"的念头放在心上,身体姿态挺拔，是有气质的第一步。

（2）多看书！多看书！多看书！腹有诗书气自华这话不是白说的，这是一种潜移默化的影响，当然，闲来看的一些消磨时间的书可以不用放在内。

（3）女生的话，据同学说，穿高跟鞋是个不错的办法= =，据说女生穿上高跟鞋为了保持平衡会自然的挺直身子，女生们可以试试。