在舞蹈基本功教学中进行控制训练要注意的问题有哪些？

控制训练是舞蹈基础教学课中不可缺少的教材之一。控制训练包括对所有舞蹈姿势的控制。它是掌握舞蹈中所有舞蹈技巧的前提。它是肌肉、腿部、背部等的基本能力，是一种重要的训练手段，舞蹈是由无数舞蹈动作联系起来的某种风格和个性的展现，控制训练是舞蹈完美展现的基础。

要学习舞蹈技巧，您必须首先练习控制

1.基础舞蹈教学与控制训练相辅相成

基础舞蹈教学的内容包括很多方面，其中控制训练是基础舞蹈教学内容中最重要、最核心的教学内容。无论采用何种形式的舞蹈基本功教学，都要在控制训练中加强训练强度，提高学生的控制能力。同时，控制能力也不能单独表现出来供大家欣赏，必须结合舞蹈的其他基本功来表现。

基础舞蹈教学与控制训练密切相关。控制训练是基础舞蹈教学的基础，基本功的结合是控制训练的表现形式。两者相辅相成。因此，有必要在舞蹈训练中加强基础舞蹈教学与控制训练的结合，使两者的发展和提高能够促进舞蹈整体表演能力的提高。

2、控制训练与身心素质的关系

1.心理素质

心理素质是指学生在面对舞蹈训练时的人格心理素质。它是在自然和社会因素双重影响下发展起来的，是学生身心发展到一定阶段的内在基础。心理因素可分为智力因素和非智力因素两个方面。

智力因素是心理因素的重要组成部分。它主要由学生的感官、思维、想象力等方面组成。因为舞蹈训练是一个漫长而艰巨的过程，学生的智力因素在这个过程中起着重要的作用。同时，学员在训练过程中的智力也得到了相应的提高。在基础舞蹈功能教学中对学生的控制训练，不仅要让学生掌握舞蹈的基本动作和技巧，还要让学生将课堂所学知识和技能充分运用到舞蹈中，培养学生的想象力和想象力。学生的创造力。

非智力因素是指学生的学习动机、兴趣、个性等。舞蹈基本功教学中的控制训练，能有效激发学生的学习兴趣和对舞蹈的热爱，有利于培养学生坚强的意志和毅力。 .有着重要的作用。

2、生理因素

学生在舞蹈基本功中的身体素质主要是指学生的身高、体重、骨骼发育、神经系统及运动能力、承重极限、适用能力、耐劳力等。在一定程度上，控制训练可以看作是一种静态练习。在训练过程中，学员腿部肌肉的各个部位受到静力的影响和刺激，使肌肉发生兴奋、收缩等一系列反应。随着训练强度和时间的增加，这种反应会越来越强烈。当这种反应达到最合适的阶段时，学生的心情会越来越好，对身体的控制和支配能力也会越来越好。你越强壮，你就能获得最好的训练。如果在此基础上继续练习，就会适得其反，使身体达到极限而疲劳。此时，应让学员适当休息和调整，恢复肌肉收缩，确保下一阶段的训练能达到最佳效果。

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三、舞蹈基本功教学中控制训练应注意的问题

1、加强后腿基本功的控制训练

基本的后腿控制训练是控制训练的重要和难点。学生必须学会控制后腿。如果训练时用右腿作为支撑腿，则应训练左腿能向后抬高至90度，右肩与右髋保持在一条直线上。

2. 跟腱短学生的控制训练

短跟腱针对的是学习深蹲到底，双腿不稳地落地甚至向后滚动的学员。在杠铃上抬起双腿时倾向于弯曲的学生。这表明学生的脚较短，并且正在进步。训练基本功时，应增加背部肌肉的力量。可以用双腿坐在地上，勾住双脚进行有针对性的训练。

3.根据不同的学生和不同的舞蹈动作要求对学生进行不同的控制训练

每个学生的身心素质各不相同，这就要求教师根据学生的特点和不足，有针对性地进行培养，而不是一般采用统一的方法；不同舞蹈动作的控制要求也不同，要求的程度也有很大不同。这就要求教师了解所教舞蹈动作的控制要求，合理安排学生的控制训练项目，制定科学的目标。只有这样才能真正达到控制训练的效果，才能提高基本功在不同学生不同舞蹈学习中的练习效果。

控制训练是舞蹈基本功教学的主要内容。控制训练的学习和加强对提高学生舞蹈基本功具有重要作用。在进行控制训练时，要结合学生的心理素质和身体素质进行训练，使控制训练达到最佳效果，真正促进学生基本技能的提高。