如何帮助孩子重回正常体重？

如何帮助您的孩子恢复正常体重？

单纯的肥胖儿童主要是由于养育问题。超重的孩子只要树立正确的育儿观念，帮助孩子养成良好的生活方式，就很容易减肥。

首先，孩子从父母开始，开始减肥。

一是纠正饮食习惯。

孩子的饮食由父母决定。零食满满的家庭和喜欢做高热量食物的父母，是孩子减肥的最大障碍。

因此，在给孩子减肥之前，父母必须首先考虑他们的生活方式和育儿习惯，并纠正他们和家人的饮食习惯。

其次，请记住，保护孩子的自尊心比减肥更重要。

父母需要小心保护孩子的自尊心。不应该以允许攻击逃脱的方式讨论减肥。不要总是说你的孩子“超重，没人喜欢”。我们粗心的话可能会像刺一样刺穿孩子。他表面上看起来冷漠，但实际上这只是一种自卫。

三是要学会正确地鼓励和激励孩子。

我不能笼统地赞美他，但我肯定他的努力和品质。例如，如果一个孩子坚持要跳 200 根跳绳，就表扬他的坚韧。当一个孩子抵制喝酒的诱惑时，他会称赞它的坚定性。当一个孩子的优秀品质被看到和肯定时，失去的动力就失去了。重量会增加。

你也可以利用孩子的内在美，比如他们喜欢谁，未来想做什么，将减肥与这些美好的事物结合起来，激发他们的灵感。比如有的孩子喜欢动漫人物，但家长需要及时引导，通过偶像的精神、形象、气质，坚定他们减肥的决心。