聊一聊如何帮助儿童心理调适，为家长提供一些小贴士。

谈谈如何帮助孩子进行心理适应，给家长一些建议。

1.与您的孩子制定新的时间表

家里的孩子还没有回到幼儿园或小学。家长们借此机会与孩子们一起坐下来度过新学期。起床和就寝三餐的时间安排相对固定，比如玩耍时间、学习时间、工作时间，让孩子的生活尽快恢复有规律的节奏。

2.合理协调孩子知识和技能的学习

孩子在家的时候，家长可以根据孩子的年龄和学龄，为孩子调整一些知识和技能。新学校新学年的需要。本应在第二学期进阶班完成的从早教到小学的过渡，现在要求家长在家里更加细心地帮助孩子，特别是对于面临幼教提升的孩子来说，这一比例有所增加。

3.使用家庭环境进行运动和游戏

孩子们身体健康，他们的一些压力情绪往往通过许多活动得到解决。家长和孩子可以在家中有限的环境中进行跳绳、射击等运动。在疫情相对较轻的地区，还可以在走廊和当地公共环境中进行跑跳运动。适度的运动可以帮助孩子发泄情绪，促进正常的生长发育。

四。给孩子自由活动的时间和空间

疫情期间，每个人都必须在有限的空间内活动。与成年人相比，儿童对这种限制更为敏感。为了满足孩子的强大能量，家人可以尝试在家中为孩子开设一个娱乐休闲角，让孩子在这个角落做自己喜欢的事情。逐渐恢复对生活的控制感。

五。主动积极向孩子们讲解疫情进展

家长需要用孩子能听懂的语言向孩子解释疫情，包括对新型冠状病毒的科学知识，以及当前的疫情情况。它进展到什么程度了？每项预防和控制措施背后的基本原理是什么？如何保护自己免受排斥以及如何防止您的孩子收到可能引起恐慌的虚假信息。同时，也可以借此机会与孩子们一起发现，在整个疫情应对期间，人们在为城市服务，并了解他们的责任意味着什么。你也可以。