针对中高考这些心理问题，有何应对策略？

你有什么应对这些心理问题的策略？

1.过正常的生活，保持正常的饮食和睡眠，过上健康的生活方式。尽量不要打扰你的生物钟。如果睡眠时间过长，自然会影响到你的身体，影响你的状态。

2.接受结果并调整你的想法。考前给自己一个现实的立场和目标。只要在考试中充分利用平时的成绩，就会问心无愧。但在精神上，我们也要双手做好准备，才能积极面对结果的好坏，调整自己的灵性。

3.多与身边的人沟通交流，表达负面情绪，获得心理支持。高考前，学生和家长都很紧张。在家里可能会不舒服，甚至是摩擦。高考结束后，学生应该多多交流，多给父母、同学和身边的人。它本身就是一个缓冲区，为家庭营造和谐的氛围。

4 考后可以做一些有趣的娱乐活动和运动，如游泳、跑步、足球、篮球、看电影、旅游等。可以丰富业余爱好者的文化生活，结交志同道合的朋友。

5、参与社会实践、志愿服务、志愿者、兼职，从事有意义的公益活动。您还可以学习驾驶、音乐和烹饪技巧。

6.如果不能缓解疼痛，必要时可以寻求专业精神科医生的帮助。